Rester hydraté n’est pas seulement important pour votre routine beauté. Chaque partie de votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Lorsque vous êtes déshydraté, votre circulation, votre température corporelle, votre mobilité articulaire et vos processus naturels d’élimination des déchets peuvent tous en souffrir. Le résultat? Vous pouvez vous sentir étourdi ou fatigué, avoir des maux de tête ou, dans des cas extrêmes, tomber malade ou perdre connaissance.

Rester hydraté profite également à votre peau. Boire de l’eau aide la couche externe de votre peau, l’épiderme, à rester hydratée et l’empêche de paraître rugueuse et terne. Il est également prouvé que boire de l’eau peut aider à éliminer les toxines et les métaux lourds de votre corps, les empêchant ainsi d’obstruer les pores et de provoquer de l’acné.

La meilleure façon de rester hydraté est de boire beaucoup d’eau. Bien que la recommandation standard soit de siroter au moins 64 onces de H2O chaque jour, lorsque vous êtes actif à l'extérieur, vous aurez peut-être besoin de liquides supplémentaires pour remplacer ce qui est perdu par la transpiration. Emportez avec vous une grande bouteille d’eau ou un gobelet que vous pourrez remplir si nécessaire. Prendre des fruits et légumes à forte teneur en eau, comme les baies, les melons, les oranges, les raisins, les carottes et les légumes-feuilles, peut également vous apporter une hydratation supplémentaire.

Même si le ciel semble couvert, le port d’un écran solaire est indispensable lorsque vous sortez à l’extérieur. Un écran solaire à large spectre protège votre peau des rayons du soleil et aide à réduire le risque de coup de soleil douloureux, ainsi que le cancer de la peau et les dommages causés par le soleil qui peuvent contribuer aux signes de vieillissement comme les rides et les taches brunes.

Choisissez un écran solaire résistant à l'eau et à la transpiration avec un FPS d'au moins 30 et appliquez-le 30 minutes avant de sortir. Réappliquez toutes les 80 minutes ou toutes les 40 minutes si vous nagez ou transpirez. Assurez-vous de protéger toute la peau exposée ; couvrir tout votre corps nécessite environ un verre à shot rempli de crème solaire. N'oubliez pas de protéger les zones délicates comme le dessus de vos oreilles et votre cuir chevelu.

Rester propre tout en profitant du plein air n'est pas toujours facile, mais il existe des moyens de se laver pour avoir l'air frais et se sentir frais. Sans oublier que vous voulez vous laver les mains avant de manger pour éviter de tomber malade : le désinfectant pour les mains peut tuer les germes, mais il n'éliminera pas la saleté et la crasse.

Si vous campez, n'oubliez pas d'emporter de l'eau fraîche pour faire la vaisselle, surtout si vous ne séjournez pas à proximité d'une source d'eau douce ou dans un terrain de camping équipé. Si un ruisseau ou un lac se trouve à proximité, apportez une carafe portative pour stocker un peu d'eau supplémentaire à votre emplacement de camping, afin de pouvoir vous laver sans quitter le site. N'oubliez pas d'apporter également du savon biodégradable pour protéger la faune.

Apporter des lingettes démaquillantes jetables, des lingettes pour bébé ou un nettoyant sans rinçage comme l'eau micellaire peut également vous aider à garder votre visage propre. L'élimination de la saleté, de la sueur et d'autres impuretés les empêche d'obstruer les pores et de provoquer des poussées d'acné ou des points noirs.

Même si vous avez tendance à avoir la peau grasse, une hydratation régulière est la clé d’un teint sain et hydraté. Si votre peau est déshydratée, elle est susceptible de produire davantage de sébum obstruant les pores pour compenser, provoquant des éruptions cutanées.

L’hydratation est également essentielle pour réduire les signes du vieillissement, notamment les ridules. La bonne crème hydratante maintient la barrière d'hydratation de votre peau intacte, vous donnant une apparence saine. Lorsque vous partez à l'aventure en plein air, l'hydratation n'est peut-être pas en tête de votre liste de priorités et vous ne voudrez peut-être pas emporter un autre produit de beauté dans votre sac. Simplifiez-vous en choisissant un produit multifonctionnel comme une BB ou une CC crème qui combine crème solaire, crème hydratante et teinte, qui floutera les imperfections tout en offrant une protection.

Pour de meilleurs résultats, les crèmes hydratantes doivent être appliquées sur une peau propre. Après le lavage à l’eau claire, appliquez un peu de crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide.

Les activités de plein air, surtout lorsqu'il y a du vent, peuvent laisser vos cheveux emmêlés. Porter une petite brosse à cheveux de haute qualité et la passer dans vos cheveux de temps en temps peut les garder lisses et sans grognements, mais choisir la bonne coiffure est également utile. Coiffer vos cheveux avec une tresse basse, une tresse française ou même deux tresses aide à les garder sans enchevêtrement et sous contrôle. Évitez les chignons ou les queues de cheval en désordre, qui peuvent rapidement se transformer en désastres enchevêtrés lorsque vous nagez, faites du bateau ou faites de la randonnée.

Un chapeau peut être une bouée de sauvetage lorsque vous profitez des grands espaces. Non seulement une jolie casquette de baseball ou un chapeau de soleil couvre les cheveux gras ou sales et aide à réduire les enchevêtrements, mais ils offrent également une ombre supplémentaire contre le soleil éclatant et une protection solaire. Le port d'un chapeau à larges bords lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses est recommandé pour contribuer à réduire le risque de cancer de la peau. 

Même si un antisudorifique parfumé peut masquer vos odeurs naturelles, il peut également attirer la faune et les parasites. Au lieu de cela, les routards et les campeurs recommandent de s'habituer à votre arôme naturel et de simplement laver les zones sujettes aux odeurs avec de l'eau et du savon lorsque vous arrivez au camp.

Une autre option consiste à utiliser un déodorant naturel non parfumé qui tue les bactéries responsables des odeurs sans parfum ni additif. Il suffit d'humidifier un bâton de cristal à base de sel avec de l'eau et de l'appliquer comme d'habitude pour éliminer la puanteur.

Vêtements propres et aventures en plein air ne font pas toujours bon ménage, mais cela ne signifie pas que vous devez rester dans les mêmes T-shirts sales et en sueur. Même si vous aurez sans aucun doute du linge sale à régler, vous pouvez garder vos vêtements un peu propres en :

• Choisir des vêtements qui évacuent l’humidité en polyester synthétique et en laine.
• Apporter des vêtements de rechange et laver les vêtements sales chaque soir avec de l'eau fraîche et du savon biodégradable.
• Apporter un ensemble dédié de vêtements de nuit.
  Se laver en se baignant dans un ruisseau ou un lac.
• Commencez chaque journée avec des chaussettes et des sous-vêtements propres.
• Restez au frais pendant la chaleur de la journée pour réduire votre transpiration.

Même si vous ne devriez pas renoncer à certains aspects de votre routine beauté (comme vous laver et vous hydrater) tout en profitant du plein air, considérez vos activités comme une chance de simplifier et de réduire la quantité de produits que vous utilisez. Non seulement il est préférable pour votre peau et vos cheveux d'utiliser moins de produits, mais c'est également meilleur pour l'environnement. Supprimer les produits qui pourraient ne pas contribuer à votre bien-être réduit la quantité de déchets que vous produisez à partir des emballages et des bouteilles et tubes vides. Même le passage à des produits multifonctions peut avoir un impact positif sur l’environnement et vous faire gagner du temps.

À tout le moins, adopter un look épuré et naturel pendant que vous profitez du plein air réduit ce que vous devez transporter et vous permet de faire une pause dans la routine élaborée. Vous constaterez peut-être même que vous préférez une approche de la beauté nécessitant moins d’entretien.

Aucune aventure en plein air n’est complète sans une trousse de premiers secours. Des piqûres d'insectes aux coupures, éraflures, brûlures et autres blessures, il y a toujours un risque de se blesser lorsque vous faites quoi que ce soit à l'extérieur. Avoir une trousse de premiers secours à portée de main vous permet de soigner des blessures mineures et de prévenir les infections à court terme. À long terme, soigner rapidement les blessures peut accélérer la guérison et atténuer, voire prévenir les cicatrices. Emportez toujours un kit de base lorsque vous quittez la maison et soyez prêt à l'utiliser si nécessaire.